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Pleine conscience adultes

17 juillet à 9 h 30 min - 10 h 30 min

|Évènements récurrent (Voir toutes les dates)

Un événement toutes les 1 semaines(s) qui commence à 9 h 30 min le vendredi, se répétant jusqu'au 18 septembre 2020

La pratique de la pleine conscience invite à être vraiment ICI et maintenant, dans une approche bienveillante. Elle permet l’expérience du moment présent en soi : conscience des émotions, des sensations corporelles, des pensées présentes, et du moment extérieur à soi : conscience de l’environnement, présence à soi et aux autres.

La pleine conscience permet de mieux réguler ses émotions, le stress, l’anxiété et les ruminations mentales. Elle améliore les troubles du sommeil, la gestion de la douleur chronique et de la détresse face à la maladie chronique. Elle prévient la rechute dépressive et l'hypertension artérielle.

 

Détails

Date :
17 juillet
Heure :
9 h 30 min - 10 h 30 min
Catégorie d’Évènements:
Site Web :
https://epano.be/projet/pleine-conscience/

Lieu

Epano
Rue de la Vallée 44
Hanret, Namur 5310 Belgique
Téléphone :
081/84 88 88

Organisateur

Epano
Téléphone :
081/84 88 88
E-mail :
info@epano.be
Rue de la Vallée 44 - 5310 Hanret
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