Cycle de 10 ateliers enfants-parents « émotions et pleine conscience »

Vous avez envie de vous offrir, à vous et votre(s) enfant(s), un moment privilégié de partage et de jeux ?

Votre êtes curieux de découvrir des techniques de gestion des émotions, de pleine conscience et de développer un langage émotionnel commun dans votre famille ?

J'anime deux cycles de 10 ateliers enfants-parents d’intelligence émotionnelle et de pleine présence les dimanches matins de septembre à juin.

Comment ça se passe  ?

Lors des ateliers pour les enfants de 3 à 6 ans et leur(s) parent(s), les outils et exercices ludiques sont essentiellement centrés sur l’accueil des émotions, les ressentis dans le corps pour chaque émotion,  l'expérimentation de diverses techniques de respiration, l'apprentissage de différents (auto)massages comme techniques de gestion des émotions.

Lors des ateliers pour les enfants de 7 à 10 ans et leur(s) parent(s), les outils et exercices ludiques sont essentiellement centrés sur les notions d'émotions, de pleine conscience/présence, des ressentis dans notre corps, des 5 sens, des pensées et de l'attention, de la respiration comme techniques de gestion des émotions.

Les bienfaits :

• Utiliser le même langage émotionnel au sein de la famille
• Apprendre à réguler ses émotions : les reconnaître et les accueillir
• Comprendre les crises de colère, de pleurs, …
• Diminuer les comportements agressifs
• Développer sa confiance et son estime de soi
• Augmenter l’attention et la concentration
• Diminuer l’agitation mentale et physique
• Prendre conscience des ressentis dans son corps
• Passer un moment privilégié avec son enfant
• S’offrir une pause bienveillante