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Pleine conscience enfants et adolescents

Tous les mercredis
Infos pratiques :

4 à 6 ans (maternelles) : de 16h15 à 17h15

6 à 12 ans (primaires) : de 14h à 15h

12 à 18 ans (secondaires) : de 15h15 à 16h15

A partir du 8 janvier 2020

Dates : 

Les séances de pleine conscience enfants/ados reprennent à partir de ce mercredi 10 juin 2020.


Groupe 4 à 6 ans (maternelles)
Jour mercredi
Heure 16h15-17h15

Groupe 6 à 12 ans (primaires)
Jour mercredi
Heure 14h-15h

Groupe 12 à 18 ans (secondaires)
Jour mercredi
Heure 15h15-16h15

Je participe !

Epano

Rue de la Vallée 44
5310 Hanret
081/84 88 88

La pleine conscience pour les jeunes

Basées sur le programme PEACE (Présence–Ecoute–Attention–Concentration dans l’Enseignement) de l’AME, les approches pratiquées dans ces ateliers  sont à la fois de:
* La méditation de Pleine Conscience et de pleine présence.
* Des pratiques corporelles inspirées du Yoga et du Qi gong.
* Quelques exercices corporels issus du Brain Gym®.
* Des apports incluant la psychologie positive, l’intelligence émotionnelle, et les liens corps-mental.

 

A quoi ça sert la pleine conscience ?

* Mieux observer ce qui se passe dans son corps (ressenti corporel) et vivre en harmonie avec soi et les autres
* Apprendre l'ancrage et être présent, juste là, ici maintenant
* Mieux reconnaître et accepter ses émotions
* Apprendre ce qui est important pour soi et développer sa confiance en soi
* Réguler le stress et l'impulsivité, mieux accepter les frustrations
* Ne pas croire tout ce que les pensées nous racontent

* S'ouvrir aux autres et à l'empathie
* Apprendre à communiquer avec bienveillance, à écouter et à partager.

 

A vivre au coeur d'un programme PEACE sur 10 semaines!

Ateliers animés par Nathalie Ropson, Docteure en Sciences & formée au Programme P.E.A.C.E. Mindful Education pour enfants & ados.

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