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Sophrologie en groupe

Tous les vendredis de 18h30 à 19h30
Sophrologue
0474/45 46 85
Infos pratiques :
Dates : 

Pas de cycle actuellement
Tarif  :

10€ la séance


Je participe !

Epano

Rue de la Vallée 44
5310 Hanret
081/84 88 88

La sophrologie, c'est quoi ?

Accessible à tous, la sophrologie active une conscience de soi positive et la sensation d être présent à ce qui se vit en soi au moment présent. L’entraînement permet de prendre conscience de sa respiration, d’activer ses ressources positives afin de rendre à l’organisme un meilleur équilibre.

Les séances sont basées sur des exercices de respiration pour prendre conscience de son corps, de relaxations dynamiques qui sont des exercices physiques pour relâcher les tensions et les blocages, et, d’exercices de visualisation positive. La Sophrologie induit, par la voix du sophrologue, un état de relaxation et de concentration sur ce qui se vit en soi.

 

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie permet d'harmoniser l'être tout entier et d'accéder à un sentiment de plénitude et de bien-être. Les effets d'une séance de sophrologie sont multiples comme la gestion du stress, du poids, la gestion de la douleur ou d'un deuil,... Elle vise à l'amélioration de l'épanouissement de la personne.

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