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Sophrologie en groupe : cycle de 8 séances

Cycle de 8 séances de 9h30 à 10h30
eloise dohmen

Eloise Dohmen


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Infos pratiques :
Une tenue confortable, un carnet et de quoi noter vos ressentis. Le nombre de participants est limité à 10 maximum.
Dates : 
2 samedis matin par mois :
03/02/24
17/02/24
16/03/24
30/03/24
13/04/24
20/04/24
18/05/24
25/05/24

Tarif  :
160€ pour les 8 séances
Public :
Adultes.

Epano

Rue de la Vallée 44
5310 Hanret
081/84 88 88

Portez un regard positif et serein sur votre quotidien

Durant ces 8 séances, vous apprenez des outils pour vous apporter plus de sérénité, et voir la vie de manière plus positive.

Les techniques de la sophrologie sont faciles à mettre en place dans votre quotidien. Exercices physiques, visualisation, exercices de respiration…

Découvrez-les lors de ce cycle de 8 séances !

 

Comment se déroulent les séances ?

  • Un temps d’échange : vous faites part de vos besoins et de vos ressentis.
  • On pratique ensuite la séance et on apprend les techniques.
  • On prend conscience des ressentis, et on en discute.
  • Vous repartez ensuite avec un enregistrement de la séance pour pratiquer chez vous.

 

La sophrologie, c'est pour qui ?

La sophrologie s’adresse aux personnes qui souhaitent :

  • Gérer leur stress et leur anxiété,
  • Se libérer des tensions,
  • Apprendre à écouter leur corps,
  • Améliorer leur sommeil,
  • Gérer leurs émotions,
  • Gérer la douleur
  • Mieux vivre avec leurs acouphènes,
  • Mieux vivre avec une maladie ou un handicap,
  • Améliorer leur estime, et leur confiance en elles,
  • Améliorer leur concentration
  • Voir la vie de manière plus positive,
  • Réaliser un projet (examen, épreuve sportive, présentation, trac…)
  • Mieux vivre un parcours PMA, une grossesse, un accouchement, post-partum,
  • En venir à bout de troubles alimentaires
  • Etc…

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