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Vini Yoga / Yin Yoga

Tous les mardis de 18h45 à 19h45 et de 20h15 à 21h15
Infos pratiques :
Dates : 

Mardi
* de 18h45 à 19h45
* de 20h15 à 21h15


Tarif  :

Formule d'abonnement de 90€ pour 10 cours valable 3 mois
Coût à la séance : 12€


Public :

Adultes


Je participe !

Epano

Rue de la Vallée 44
5310 Hanret
081/84 88 88

Cours de Yoga

Le Viniyoga, c'est quoi ?

Le Viniyoga est résumé par TKV Desikashar comme ceci « Il faut parler prudemment du Yoga et l’offrir en tenant compte des aspirations, des besoins et de la culture des individus. Son application se fait par :

  • Des exercices physiques
  • De la respiration profonde
  • De la relaxation
  • De la méditation
  • Un style de vie

Et de façon appropriée et intelligente. Ceci est ce qui représente le mot VINIYOGA. »

 Les bienfaits du Viniyoga

  • Souplesse
  • Equilibre
  • Corps énergisé
  • Respiration améliorée
  • Sérénité
  • Réduction du stress

 

Le Yin Yoga, qu'est-ce que c'est ?

Le Yin Yoga est à la croisée du Yoga et de la médecine chinoise. C’est une pratique qui sollicite le corps au plus profond de ses systèmes (locomoteur, nerveux et psychique) et en relation avec les 12 méridiens principaux. Les cours de Yin sont proposés en relation avec les 5 saisons : Printemps, été, automne, hiver et intersaison.

3 principes clefs :

  1. Trouver l’endroit juste
  2. Rester immobile
  3. Et longtemps

 

Les bienfaits du Yin Yoga

  • Bien-être physique
  • Relaxation générale
  • Ouverture de nos espaces profonds
  • Libération de nos intuitions

Le Yin est de plus en plus répandu car il répond au besoin de ralentir, de prendre le temps alors que tout s’accélère autour de nous.

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