Différents prestataires au service de votre équilibre avec ...
Votre épanouissement pour seul but !

Elodie Bleus

Ados / adultes
  • Master en Kinésithérapie – Option chaînes musculaires
  • Certificat d’éducatrice en massage pour bébés (Ecole de massage autour de la naissance, de l’enfance et de la famille)
  • Formation d’initiation au shiatsu (Ecole Kajudo)
  • Formations diverses sur l’accompagnement des personnes âgées avec difficultés cognitives et troubles psychiatriques
  • Professeure de gymnastique douce auprès de personnes âgées avec difficultés cognitives
  • Diplôme d’instructeur Pilates (Leaderfit’ international)
Kinésithérapeute
Prendre un rdv : 0472/27 65 86
Cours de Pilates le mardi de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h

Cours de pilates

Le Pilates Matwork 1-2 que je vous propose est une gymnastique douce, accessible à tous, que vous soyez sportif(ve) ou non.

Cette méthode, à la fois préventive et thérapeutique (technique de rééducation idéale en cas de lombalgie, scoliose, fibromyalgie, douleurs chroniques, ...), a de nombreux avantages :

  1. La maîtrise des mouvements lents, doux, fluides, précis et à la fois rythmés par votre respiration, vous permettra :
    • De vous muscler en profondeur tout en protégeant vos articulations.
    • De travailler votre souplesse en douceur.
    • D’améliorer votre posture, votre équilibre tout en prenant mieux conscience de votre corps (schéma corporel).
    • De (re)trouver une synergie entre votre corps et votre esprit. Bien-être garanti !

2. Le contrôle des 5 référentiels que la méthode exige avant, pendant et à la fin de tout mouvement, vous permettra :

    • D’obtenir un alignement idéal et naturel de votre corps créant de ce fait une forte stabilité permettant de limiter toutes douleurs et blessures éventuelles.
    • De protéger, renforcer et contrôler votre périnée
    • De renforcer vos abdominaux en profondeur
    • D’oxygéner vos muscles par le travail de la respiration thoracique

Cette discipline physique et mentale, vous aidera donc à harmoniser votre silhouette, à vous muscler en sécurité, à gagner en force intérieure et à (re) découvrir votre corps ! Finalement, le Pilates vous offre la possibilité d’apprivoiser vos points forts et ceux qui le sont moins sans jugement ni pression mais avec le sourire !

 

Atelier(s) et/ou conférence(s) proposé(s) par le thérapeute :
Rue de la Vallée 44 - 5310 Hanret
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