- Prise de conscience de son schéma corporel et de son organisation spatio-temporelle.
- Renforcement de la concentration et la confiance en soi.
- Gestion du stress et des émotions, y compris gestion du stress pour une situation donnée (par ex : face aux examens).
- Libération des tensions pour retrouver le sommeil.
- Développement de la pensée positive.
- Les séances combinent respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive.
Dans les séances de sophrologie je vous amène à travailler à mieux vous connaître et développer vos propres valeurs
tout en vous libérant de vos tensions et angoisses.
Possibilité d’organiser des ateliers d’initiation à la sophrologie, et/ou de relaxation dynamique.