Lors de cette séance  je vous invite à vivre un moment privilégié pour tisser ou retisser les liens avec vous et votre enfant. Se découvrir autrement et se retrouver en dehors de votre quotidien pour un moment doux et complice, mettre de la lumière et de la beauté, de l’amour et de fluidité dans votre relation, prendre un temps de partage.

Au programme de ce moment à 2 ou à plusieurs : du jeu symbolique, de la systémique, de la motricité, du son, de la danse… et bien d’autres surprises.

Un moment magique à s’offrir pour pacifier ce lien parents/ enfants.

Pour les enfants et les fratries de 4 à 12 ans.

Avec Virginie Flamen

Tantôt fluides, tantôt complexes, les relations parents/enfants ont cette particularité de nous laisser rarement indifférents. Nous sommes le miroir de l’un et de l’autre, je vous invite dans un voyage au cœur du lien.

Durant ces rencontres d'éveil de votre bébé, je vous propose des séances de découverte du jeu avec votre bébé, dans un espace ritualisé. Un beau moment à partager ensemble autour du lien parent/ bébé.

Au programme ? 

Jeux psychomoteurs, découvertes sensorielles, rituels, comptines, éveil rythmique et musicale.

Séance de +/-30 à 40 min le dimanche matin.

Petit groupe de 4 maximum.

Enfants de 8 mois à 3 ans

Avec Virginie Flamen

Qu'allez-vous découvrir ?

Un ensemble de techniques physiques, de respiration, et de visualisation pour apprendre à s'écouter, et à renforcer les pensées positives. C'est retrouver l'harmonie. Vous apprenez les techniques lors des séances, et vous repartez avec des outils à utiliser quand vous le voulez dans votre quotidien, de manière autonome !
La sophrologie est recommandée pour gérer le stress et l'anxiété, gérer la douleur, mieux vivre avec une maladie, améliorer l'estime et la confiance en soi, traverser une épreuve difficile, améliorer son sommeil...

Le yoga restauratif est un yoga très doux, adapté à tout le monde, qui favorise la détente, ainsi que la reconnexion avec soi-même et son corps💆‍

Lors de cette séance d’initiation, vous apprenez quelques techniques de respiration, de visualisation et de relaxation. Il s’agit d’un premier aperçu des bienfaits de la sophrologie. Les bases pour écouter son corps et se détendre en douceur, durant 1h30.

Vous repartez avec un enregistrement de la séance, pour pouvoir pratiquer chez vous, quand vous le souhaitez.

La séance d’initiation est une introduction au programme de groupe de sophrologie. Huit séances d’1h30 qui vous permettront d’aller plus loin, d’apprendre d’autres techniques et de les adapter à vos besoins. Le programme débutera en septembre 2023.

Le Hatha yoga est le plus traditionnel des yoga (base des différents yoga actuels) et le plus pratiqué en occident. Il s’adapte à tous, du débutant au plus confirmé. Cette forme de yoga a pour objectif d’équilibrer le corps et l’esprit grâce au soleil (HA) et à la lune (THA). Il faut voir en ces termes la complémentarité tout comme le sont le Yang et le yin dans le Tao Chinois. Grâce au Hatha yoga, on travaille l’équilibre physique tout en disciplinant son esprit.

Avec Virginie Bonutto

Il s'agit d'une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le pilates. Le cours sera composé d'exercices de renforcement musculaire, de phases de détente, de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates

Bienfaits:

• permet de gagner en force, en souplesse et en stabilité
• aide à maintenir la masse musculaire
• renfort des muscles profonds
• meilleur maintien
• Un corps plus gainé

Il s'agit d'une pratique adaptée à tous les âges et est parfaite pour toutes les personnes qui souhaitent se maintenir en forme sans trop se brusquer.

Ce yoga très doux favorise la relaxation, et le lâcher-prise. Il a pour objectif d’apporter un équilibre au système
nerveux. Le confort est, ici, très important. C’est pourquoi de nombreux supports sont utilisés (bolsters, blocs,
couvertures…).
Durant votre séance de Restorative Yoga, vous profitez d’un moment de calme et de douceur. Vous vous
reconnectez alors à votre corps et à votre intuition, et vous apaisez votre menta

Avec Eloise Dohmen 

La Biodanza est une invitation à revenir à son corps, à l’essentiel dans une écoute, un accueil de soi, de ses sensations, émotions, en lien avec l’autre et le groupe pour enrichir notre expérience de la vie. Sur base de consignes et brèves démonstrations, il s'agit de laisser surgir sa propre expression libre du mouvement dansé.

L'observation régulière des effets d'un cours hebdomadaire de Biodanza® montre :

• une rapide augmentation de la joie de vivre
• une surprise face à ses possibilités (estimées bien en-dessous)
• une meilleure capacité à entrer dans la détente
• une plus grande souplesse (souvent au propre et au figuré !)
• une meilleure sensation de soi
• une augmentation de l'estime de soi

On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d'explorer le monde et de s'y intégrer.

Avec Pascal Cambier 

Le yoga du dos...

• travaille sur les muscles profonds qui maintiennent notre colonne vertébrale. La musculature est renforcée et les articulations sont protégées.
• travaille sur l’étirement et l’assouplissement des muscles, tendons de la colonne vertébrale.
• travaille l’équilibre postural qui provoque la tension des muscles (repli sur soi, épaules « rentrées », dos voutée…).
• combat le stress associé au mal de dos.
• soulage les douleurs du haut du dos, des cervicales, des lombaires. Certaines postures procurent un apaisement quasi immédiat en étirant les zones sensibles.

Avec Virginie Bonutto