Biodanza

Biodanza est un terme forgé sur le préfixe grec “bios” (vie) et sur le mot “danza” (danse), avec son sens premier de “mouvement intégré et plein de sens”. Poétiquement, la Biodanza c’est la danse de la vie.

La Biodanza, c’est quoi ?

La Biodanza est une invitation à revenir à son corps, à l’essentiel dans une écoute, un accueil de soi, de ses sensations, émotions, en lien avec l’autre et le groupe pour enrichir notre expérience de la vie. Sur base de consignes et brèves démonstrations, il s’agit de laisser surgir sa propre expression libre du mouvement dansé.

Les bénéfices de la Biodanza

L’observation régulière des effets d’un cours hebdomadaire de Biodanza® montre :

• une rapide augmentation de la joie de vivre
• une surprise face à ses possibilités (estimées bien en-dessous)
• une meilleure capacité à entrer dans la détente
• une plus grande souplesse (souvent au propre et au figuré !)
• une meilleure sensation de soi
• une augmentation de l’estime de soi

On constate également une restauration de la sécurité affective de base qui permet d’explorer le monde et de s’y intégrer.