Différents prestataires au service de votre équilibre avec ...
Votre épanouissement pour seul but !

Virginie Bonutto

Ados / Adultes

Côté Yoga :

  • Formation certifiante hatha yoga en cours chez Jyotika ASBL
  • Stage Pratique de 3 jours avec Barath SHETTY, IndeaYoga
  • Formation certifiante en Hatha Yoga, spécialisation Ashtanga Yoga reconnue par l'ABEPY et Yoga Alliance international au Centre OM Yoga, auprès de Thomas Vandenheede.
  • Formations intensives au sein de " Ashtanga Yoga Institute" auprès de Jean-Claude Garnier.
  • Workshop avec Laure Dary ; Workshop avec Alexandra Curules :

Pratiques 

  • Yoga et barre au sol avec Laure Dary
  • Hatha Yoga et Ashtanga yoga au Centre OM Yoga. Vinyasa.
  • Yoga et Yoga Flow avec Victoria Bardiau "studio Mila victoria Yoga".

Côté Pilates :

  • Formation Pilates Matwork 1 auprès de Vitalys Formation ; Matwork 2 en-cours
  • Pratique avec Ethel Hoyaux au Studio Pilates " de l'autre côté".
  • Pratique chez Brigitte MAGRIS, spécialisée en thérapies brèves, aux états modifiés de conscience et aux méthodes corporelles comme le pilates, le yoga, la relaxation et la sophrologie.
Prendre un rdv : 0492/42 44 00
Cours de Hatha Yoga et pilates les lundis et mercredis de 18h45 à 19h45 et de 20h15 à 21h15

Cours de Hatha Yoga et pilates

Le mot "yoga" vient du sanskrit « yuj » : l’union de l'individu, de son corps et de l'esprit.

La pratique, au travers des Asanas et du pranayama (techniques respiratoires), vise à équilibrer notre corps en le dégageant des effets du mental et en ouvrant son esprit au monde spirituel.

Associé à DHARANA et DHYANA (concentration et méditation), le mental est stabilisé et évite de repartir dans les pensées. La concentration est la première étape vers la méditation.

Lâcher-prise

Salutations au soleil et à la lune

Relaxation

Contrôle du souffle

Ancrage

Yoga de l’Energie

Bien-être

Mantras

 

Yoga du dos

Les sessions de yoga du dos consistent en la réalisation d’exercices, associés à la respiration, visant à mobiliser le corps dans son ensemble, et tout particulièrement le dos que le yoga contribue à la fois à relaxer, à étirer et à renforcer.

Atelier(s) et/ou conférence(s) proposé(s) par le thérapeute :
Rue de la Vallée 44 - 5310 Hanret
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