Gymnastique posturo-abdominale

Approche douce et progressive qui associe le travail de la posture, de la respiration et de la sangle abdominale. Elle vise à renforcer les muscles profonds, à améliorer la stabilité du corps et à favoriser un meilleur alignement postural.

À travers des exercices contrôlés et adaptés à chacun, cette pratique permet de prendre conscience de son corps, de mieux gérer les tensions et de développer un maintien plus harmonieux au quotidien.

Accessible à différents niveaux, la gymnastique posturo-abdominale s’intègre aussi bien dans une démarche de prévention et de bien-être que dans un programme visant à améliorer la mobilité, la tonicité et la qualité des mouvements.

Avec Camille Lysy