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Annuelle Mensuelle Hebdomadaire Quotidienne Liste
octobre 2025
Yoga du dos
Le yoga du dos… travaille sur les muscles profonds qui maintiennent notre colonne vertébrale. La musculature est renforcée et les articulations sont protégées. travaille sur l’étirement et l’assouplissement des muscles, tendons de la colonne vertébrale. travaille l’équilibre postural qui provoque la tension des muscles (repli sur soi, épaules « rentrées », dos voutée…). combat le […]
Hatha yoga du Lundi
Le Hatha yoga est le plus traditionnel des yoga (base des différents yoga actuels) et le plus pratiqué en occident. Il s’adapte à tous, du débutant au plus confirmé. Cette forme de yoga a pour objectif d’équilibrer le corps et l’esprit grâce au soleil (HA) et à la lune (THA). Il faut voir en ces […]
Yoga restauratif
Ce yoga très doux favorise la relaxation, et le lâcher-prise. Il a pour objectif d’apporter un équilibre au système nerveux. Le confort est, ici, très important. C’est pourquoi de nombreux supports sont utilisés (bolsters, blocs, couvertures…). Durant votre séance de Restorative Yoga, vous profitez d’un moment de calme et de douceur. Vous vous reconnectez alors […]
Yogapilates
Il s’agit d’une gym douce à mi-chemin entre le yoga et le pilates. Le cours sera composé d’exercices de renforcement musculaire, de phases de détente, de relaxation, de postures de yoga et de mouvements du Pilates Bienfaits: permet de gagner en force, en souplesse et en stabilité aide à maintenir la masse musculaire renfort des […]
Hatha yoga du Mercredi
Le Hatha yoga est le plus traditionnel des yoga (base des différents yoga actuels) et le plus pratiqué en occident. Il s’adapte à tous, du débutant au plus confirmé. Cette forme de yoga a pour objectif d’équilibrer le corps et l’esprit grâce au soleil (HA) et à la lune (THA). Il faut voir en ces […]
Cours de biodanza
La Biodanza est une invitation à revenir à son corps, à l’essentiel dans une écoute, un accueil de soi, de ses sensations, émotions, en lien avec l’autre et le groupe pour enrichir notre expérience de la vie. Sur base de consignes et brèves démonstrations, il s’agit de laisser surgir sa propre expression libre du […]
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