Yoga traditionnel doux
Une couverture et une tenue confortable. Les tapis et supports sont fournis, mais si vous avez un bolster ou des briques, vous pouvez également les apporter.
Mardi : * 18h45 : Cours de yoga traditionnel (Yoga Hatha) * 20h15 : Cours de yoga restauratif
Ados et adultes
Epano
5310 Hanret
081/84 88 88
Le yoga hatha, c’est pour qui ?
Ce cours de yoga traditionnel s’adresse à tout le monde, que vous soyez débutant(e) ou que vous ayez déjà pratiqué.
Lors des cours, il est important que tout le monde se sente bien au sein du groupe. La bienveillance envers soi-même et envers les autres est essentielle dans la pratique du yoga !
Le yoga hatha est fait pour vous si vous souhaitez doucement mettre votre corps en mouvement, vous mettre à son écoute, retrouver la sérénité, vous sentir mieux dans votre tête ainsi que dans votre corps, ou encore travailler votre souplesse, votre concentration et votre équilibre.
Le yoga hatha :
Lorsqu’on pense au yoga, on imagine souvent les postures, appelées asanas. Nous les pratiquons, mais ce n’est pas tout ! Philosophie, exercices de respiration (pranayama), mantras, méditation et relaxation… C’est un ensemble de techniques qui visent à nous faire sentir mieux dans notre peau ! On se concentre surtout sur le bien-être et le respect de son corps.
