Eloise Dohmen
- Formation en Sophrologie Caycédienne (enseignement de la Communauté Française, cycle fondamental en trois ans).
- Formation Enseignant de Restorative Yoga.
-
Formation 200h Professeur de Yoga Hatha et Ashtanga Vinyasa, reconnue par Yoga Alliance.
- Formation complémentaire en Sophrologie Caycédienne : Relaxation Dynamique du Cinquième Degré (cycle radical).
- Formation en Gestion du stress.
Enseignante de yoga et sophrologue
La sophrologie
La sophrologie c’est un ensemble de techniques physiques, de respiration, et de visualisation pour apprendre à s’écouter, et à renforcer les pensées positives. C’est retrouver l’harmonie !
Vous apprenez les techniques lors des séances, et vous repartez avec des outils à utiliser quand vous le voulez dans votre quotidien, de manière autonome.
La sophrologie est recommandée pour gérer le stress et l’anxiété, gérer la douleur, mieux vivre avec une maladie, améliorer l’estime et la confiance en soi, traverser une épreuve difficile, améliorer son sommeil.
Le hatha yoga :
Le yoga hatha est issu de la tradition indienne, et il s’agit d’une pratique aux multiples bienfaits pour le corps et l’esprit. Le hatha yoga, c’est une pratique douce qui reprend des postures, des exercices de respiration, des mantras, ainsi que de la méditation.
Cette pratique est particulièrement faite pour vous si vous souhaitez mettre votre corps en mouvement en douceur, apprendre à écouter votre corps, soulager le stress, vous sentir mieux dans votre tête ainsi que dans votre corps, ou encore travailler votre concentration ou votre équilibre.
Le yoga restauratif :
Ce yoga très doux est adapté à tout le monde, quels que soient l’âge et le niveau. Le yoga restauratif équilibre le système nerveux, favorise la relaxation, et le lâcher-prise. Vous profitez d’un instant de calme et de douceur, et vous vous reconnectez à votre corps et à votre intuition.
Ce type de yoga convient particulièrement si vous êtes stressé.e, très fatigué.e, sujet.te aux troubles du sommeil, si vous êtes enceinte ou durant la période post-partum.