Communiquer c’est mettre en commun des images. C’est-à-dire qu’un objet mental commun aux participants se construit au cours d’un échange. Communiquer c’est mettre en commun des images. Lors d’un acte de parole, cet objet (OREV-Objet Référentiel de l’Echange Verbal décrit par Sylvie Le Huche) n’appartient à aucun des participants de l’échange. Il se construit progressivement dans […]

Sucre, sucres rapides, confiseries
Notre corps a besoin de sucres pour fonctionner, mais nous consommons trop de sucres rapides.

On les trouve dans les confiseries, les biscuits industriels, les sauces, les bouillons de légumes, le pain blanc, les biscottes, les pâtes, les sodas, les sirops, les yaourts aromatisés, etc.

C’est quoi méditer en pleine conscience ? Dans notre monde moderne où tout va vite, notre esprit est constamment occupé, agité par toutes sortes de préoccupations mentales qui peuvent créer en nous une série de sensations et d’émotions d’intensité variable et +/- agréables. Notre mental peut également parfois devenir un véritable tyran qui dicte nos actions […]

La régulation des émotions c’est pouvoir influencer quelles émotions on a, quand on les a et comment on les ressent et on les exprime. La régulation des émotions dysfonctionnelles ou inappropriées peut prendre plusieurs formes : lorsque les émotions s’expriment de façon explosive ou impulsive lesquelles sont inhibées et trop contrôlées lorsque la personne a […]